Я - врач, Светлана Луговая
В настоящее время являюсь коучем по кетогенной диете и интервальному голоданию.
Я Луговая Светлана, врач с 35-летним стажем работы. Меня всегда интересовала тема питания, связь питания со здоровьем, причины болезней. В настоящее время я являюсь коучем по кетогенной диете и интервальному голоданию. Я прошла обучение и имею сертификат от одного из ведущих специалистов в этой области – доктора Берга (USA).
Как укрепить здоровье, избавиться от ненужных килограммов, обрести хорошее настроение и уверенность в себе?
Ответ есть! Это – низкоуглеводная диета под наблюдением кето-коуча с медицинским образованием.
Вы никогда не будете голодны, у вас не будет тяги к углеводам, будете прекрасно себя чувствовать, реализуете все свои мечты, потому что у вас будет море энергии, улучшатся когнитивные способности, внимание, память.
Практически все функции организма улучшаются на кетогенной диете и интервальном голодании.
Я помогу вам
- обрести стройность, улучшить гибкость суставов, улучшить состояние кожи и многое другое.
- отрегулировать план питания в соответствии с вашими особенностями, вместе мы сможем избежать побочных реакций.
- подобрать режим упражнений и их вид. Обучу вас акупрессуре, которая поможет оздоровлению организма.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, где я подробно освещаю все вопросы, связанные с кетогенной диетой и интервальным голода
Какие услуги я предоставляю
Похудеть легко и комфортно
Консультации проводятся по видеосвязи и, по необходимости, очно.
Высылаю все материалы вам на почту или любые мессенджеры
Составление индивидуальной программы
Я высылаю вам опросник и провожу предварительную бесплатную консультацию 30 минут.
После этого решаю, могу ли вам помочь и составляю план с учётом индивидуальных особенностей
Сопровождение по программе "Здоровая кето-диета и интервальное голодание"
1. Сопровождение на 1 месяц – составляется план на каждую неделю, высылается вам.
1 раз в неделю проводится консультация 1-1,5 часа с оценкой результатов и решением возникающих вопросов.
В конце программы даю долгосрочные рекомендации
2. Сопрвождение на 3 месяца – эта программа самая результативная.
Консультации каждые 7-10 дней, возможность решения возникающих проблем до 5 месяцев
Что говорят мои клиенты
Это реальные отзывы о моей работе и успехах моих пациентов, которые Вы можете найти в моем ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ
Улучшилось общее самочувствие, настроение, повысилась работоспособность. Одежда становится велика.
За 2 месяца я потеряла 13 кг веса и талия уменьшилась на 12 см!
Я избавилась от тяги к сладкому, стало гораздо больше энергии, улучшилось настроение,
исчезла тяжесть в животе, отрыжка, отлично работает кишечник.
За 1 месяц у меня уменьшился объём талии и снизился вес на 4 кг
Кето-диета помогла мне избавиться от веса, который не нравился. У меня улучшился гормональный фон (исчезли симптомы ПМС), улучшился сон. Не бывает ощущения тяжести после еды и тошноты (что раньше случалось).
Доброе утро! У Вас очень интересный, познавательный и яркий Телеграм канал. Он не перегружен лишней информацией. Читать интересно и приятно. Приятно Вас видеть. Вы большая молодец! Продолжаете помогать людям!
Я на кето 3 недели и после первого срыва, который случился на фоне стресса, у меня опустились руки.Мне очень помогло то, что я не одна, а с сопровождением. Светлана научила меня, как с этим справиться, дала рекомендации по меню!
И я уже вижу результат: минус 4 кг веса, улучшилось самочувствие и настроение, улучшился внешний вид, мне уже делают комплименты!
Сопровождение дает огромную уверенность, всем рекомендую!